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Gesundheit

Richtig Heizen: Trockene Heizungsluft macht krank!

Mi 28.02.2018 | 11:33 Uhr - Steven Garcia
Trockene Heizungsluft kann sehr schädlich für das Immunsystem sein. ©Shutterstock

Ständig von einer Erkältung zur nächsten? Vielleicht liegt es auch am falschen Heizverhalten? Wir klären über einen typischen Winterspruch auf!

Wer kennt es nicht? Man kommt nach ein paar Schritten in der eiskalten Luft ins Büro oder nach Hause und dreht erst mal die Heizung auf die höchste Stufe. Doch immer wieder hört man, dass Heizungsluft nicht gesund ist. Doch stimmt das oder gehört diese Aussage in das Reich der Mythen?

Trockene Luft ist der Übeltäter

Wer sich im Winter von Erkältung zu Erkältung schleppt, sollte unbedingt mal sein Heizverhalten auf den Prüfstand stellen. Denn wer selten lüftet und die Heizung auf höchster Stufe laufen laässt, hat meist ein sehr trockenes Raumklima. 

Dieses sorgt dann zum Beispiel für trockene und gereizte Schleimhäute. Und genau das ist der gefährliche Punkt. Eine gesunde, feuchte Schleimhaut hindert viele Bakterien und Viren am Eindringen in den Körper. 

Die Nase läuft davon

Ein weiteres "Problem" bei trockener Heizungsluft: Der ständige Schnupfen. Dahinter steckt meist nicht mal eine Krankheit oder ähnliches, sondern lediglich eine Schutzfunktion des Körpers, eine der größten, schnelltrockenden Schleimhäute "nachzufeuchten", um vor Bakterien und Viren zu schützen.

So heizen und lüften sie richtig!

Natürlich sollte man nicht komplett auf das Heizen verzichten! Denn im Winter besteht auch die Gefahr, dass sich sonst Schimmel bildet oder auch Leitungen einfrieren könnten. Die perfekte Raumtemperatur liegt bei über 16 Grad.

Lüften sollte mal unbedingt in Form von "Stoßlüften“. Sprich Heizung aus und vier bis zehn Minuten die Fenster öffnen. Am besten sorgt man noch für einen Durchzug. Wichtig ist auf jeden Fall, das Fenster nicht gekippt zu lassen. Denn dadurch erhöht sich ebenso der Heizbedarf und somit die Energiekosten. 

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