Sonnenschein gut fürs Wohlbefinden
Di 11.03.2014 | 07:55 Uhr
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Redaktion
Der Grund ist unser Vitamin D Haushalt im Körper. Vitamin D wird hauptsächlich durch die Einwirkung von UV-Strahlung in der Haut produziert.
Nur ca. 10 Prozent der Vitamin D Produktion fällt auf die Nahrungsaufnahme zurück. Daher ist es nicht verwunderlich, dass vor allem im Winter durch die fehlende Sonneneinstrahlung ein Vitamin D Mangel in der Bevölkerung auftritt.
Stimmung im Winter getrübt
Dadurch ist die Stimmung im Winter bei längeren bewölkten Perioden besonders getrübt und daraus können sich sogar (Winter-) Depressionen entwickeln.
Neben der Auswirkung auf die Psyche wirkt sich Vitamin D beispielsweise auch positiv auf den Knochenstoffwechsel, Herzkreislauferkrankungen aus und senkt das Sterblichkeitsrisiko.
Vitamin D Produktion auf Hochtouren
Auch in den kommenden Tagen können wir unsere Vitamin D Produktion auf Hochtouren bringen. Denn in den nächsten Tagen bleibt es weiterhin meist sonnig und warm.
Daher können wir nur jedem empfehlen: Tankt reichlich Sonne und bringt somit die Vitamin D Produktion in Schwung!
Leichte Sonnenbrandgefahr
Aber dabei sollte man vorsichtig sein, denn die Haut ist noch nicht an die hohe Sonneneinstrahlung gewöhnt. Vor allem Menschen, die schnell einen Sonnenbrand bekommen, sollten aufpassen und sich schützen.
(Quelle: DWD)
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