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So besiegst du die Wintermüdigkeit

Di 08.11.2022 | 09:59 Uhr - Quelle: Glomex
Wir verraten, wie du auch in der Winterzeit erholt und augeschlafen aus dem Bett kommst. ©Shutterstock

Trotz wenig Sonnenlicht in den Wintermonaten fit und ausgeschlafen sein: Die Wintermüdigkeit kannst du ganz einfach überwinden. Hier ein paar Tipps.

Wenn die Tage kürzer und das Sonnenlicht weniger wird, würde ein mancher von uns am liebsten den ganzen Tag im Bett liegen bleiben. Doch warum fällt es uns so viel schwerer, ausgeschlafen zu sein als im Sommer?

Schuld daran ist die vermehrte Produktion von Melatonin. Denn wenn unsere Augen weniger Sonnenlicht wahrnehmen, produziert unser Körper automatisch mehr von dem Schlafhormon.

Doch keine Sorge, mit den Tipps im folgenden Video besiegst du die Wintermüdigkeit im Handumdrehen.


Übrigens: Welche Pflanzen gut für euer Schlafzimmer sind, erfahrt ihr hier.

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