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Seekrankheit vermeiden
- Während der Reise nicht rauchen und nicht viel Alkohol trinken
- Keine fettreichen Sachen essen, Tee trinken (ohne Zucker), Ingwer Scheiben essen, Kichererbsen essen
- Gut schlafen und keine anstrengenden Tätigkeiten ausüben
- Nicht länger in geschlossenen, kleinen Räumen bleiben. z.B. in Kabine oder WC
- Die Augen nicht mehr als 2-3 Sekunden an Objekten, Horizont oder Personen fixieren besondere nicht in die Augen schauen
- Nicht über Seekrankheit nachdenken und reden
- Aktiv bleiben und sich mit den Schiffsbewegungen harmonisieren
- Kopf immer gerade halten
- Aspirin 500 mg jeden Tag zweimal nehmen, damit vor der Reise beginnen
Und dann passiert es doch
- In ein Tuch gewickelte Eiswürfel auf Augen und Nacken pressen
- Sich mit den stampfenden Bewegungen des Schiffes harmonisieren, langsam und tief ein- und ausatmen
- Intensive Gerüche vermeiden
- Nicht lesen, nicht am Kartentisch navigieren, Kopf gerade halten
- Keine gewürzten oder fettreichen oder säuerehaltigen Sachen essen
- Trocken und kleine Mengen speisen. z.B. geröstete Kichererbsen, Salzstangen, Haferflocken, Zwieback, Früchte und Müsliriegeln
- Beste Hilfe gegen Magensäuere ist die Ingwer Wurzel, ein dünne Scheibe oder als Pulver in Wasser auflösen und trinken oder Magensäure Bindemittel.
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